LOGO zet je in beweging
Loopgroep Oudewater, LOGO, is een levendige vereniging en heeft ruim 150 enthousiaste leden van alle leeftijden. Er bewegen meer mensen van jouw leeftijd en niveau, bij Logo is iedereen welkom!
Bij LOGO kan ieder op zijn eigen niveau trainen en zijn eigen doelen bereiken. De trainingen worden verzorgd door gediplomeerde trainers. Regelmatig worden er cursussen verzorgd voor beginnende lopers. LOGO heeft de beschikking over een atletiekbaan waar iedereen met plezier op loopt.
Naast sportief bezig zijn is er natuurlijk ook tijd voor gezelligheid en sociale contacten. En met een groep trainen is veel leuker dan alleen! De contributie bedraagt slechts € 36,- per kwartaal en voor dat bedrag mag je aan alle trainingen deelnemen.
Loopgroep Oudewater start vanaf 4 november 2024 een cursus
NORDIC WALKING
Deze cursus en Nordic Walking in het algemeen bieden o.a.:
–
Onder deskundige leiding in maximaal 5 lessen de techniek onder de knie
–
Sportief bewegen voor alle leeftijden
–
Sporten samen met andere mensen
–
Training van je gehele lichaam (gebruik van 90% van je spieren)
–
Energieverbruik ongeveer 45% hoger in vergelijking met gewoon lopen
–
Zuurstofopname in je lichaam is beter
–
Je immuunsysteem wordt versterkt
–
Je wordt zowel fysiek als mentaal stabieler
–
Je lichaamshouding verbetert
–
Je wordt beweeglijker en dus minder stijf
–
Je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie verbeteren
–
Je vermindert evt. spanningen in de nek-, schouder en rugspieren
–
Door gebruik van de stokken minder belasting van enkel- en kniegewrichten
De trainingen vinden plaats of starten op het sportpark Markveld, Waardsedijk 213 (bij de hardloopbaan) en de cursustijden worden in overleg met de cursist(en) op maandag of dinsdag gepland.
De kosten voor deze cursus bedragen slechts € 45 en Nordic walking stokken (poles) kunnen tegen een gereduceerd tarief worden aangeschaft. Als je na afloop van de cursus besluit om lid te worden van LOGO ontvang je ook nog gratis een functioneel sportshirt van LOGO.
Heb je nog vragen of wil je meer info? Stuur een mail naar secretaris@loopgroep-oudewater.nl dan mailen of bellen we je terug.